معسكر الريف الياباني | للسيدات

لماذا معسكر الريف الياباني؟

نؤمن بأن العودة إلى بساطة الريف وتجربة الحرف اليدوية الأصيلة هي طريقة رائعة لاستعادة التوازن الداخلي والاتصال بالطبيعة والنفس. في هذا المعسكر، ستتعلمون الحرف اليابانية التقليدية مثل الطبخ الطبيعي، الخياطة، الصباغة النباتية، وفن الخوص، وتعيشون تجربة حياة ريفية حقيقية.

ماذا ينتظرك في هذه التجربة؟

• تمارين صباحية ومسيرات في الطبيعة لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية.

• ورش يومية لتعلم مهارات يابانية أصيلة بقيادة حرفيين محترفين.

• وقت مخصص للتدوين والتأمل والتخطيط الشخصي.

• حياة مجتمعية حقيقية، مليئة بالتواصل الصادق والتفاعل الإيجابي.

• المشاركة في إعداد وجبات صحية من المطبخ الياباني التقليدي.

• أنشطة عملية تعزز من إحساسك بالمسؤولية.

برنامج المعسكر

يمتد المعسكر لمدة 8 أيام، حيث يتم دمج ممارسات يومية تهدف إلى تصميم نمط حياة مثالي مع ورش عمل بقيادة معلمين يابانيين محترفين.

1. الصباح والظهيرة:

   • تمارين صباحية | مسير الشروق | استطالة خفيفة
     الهدف: تنشيط الجسم والعقل، وتعزيز التركيز والطاقة لبدء اليوم بشكل إيجابي.

   • التدوين اليومي | التخطيط
     الهدف: تنظيم الأفكار وتحديد الأولويات.

   • الوجبة الأولى
     الهدف: توفير غذاء صحي لتقوية البدن إستعدادًا لليوم.

   • تعلم الطبخ الطبيعي | الخياطة | الصباغة | وفن الخوص
     الهدف: اكتساب مهارات حرفية تعزز الإبداع والارتباط بالطبيعة.

   2. العصر:

   • فترات حرة | الاسترخاء | التواصل
     الهدف: بناء علاقات اجتماعية صحية واستعادة الطاقة.

   • مسير الغروب | تمارين حركية
     الهدف: تعزيز الهدوء الداخلي وتحسين مرونة الجسم.

   • الوجبة الثانية | المساعدة في إعداد الطعام
     الهدف: زيادة الوعي بتحضير الطعام الصحي.

   3. المساء:

   • صيانة المكان والتنظيف
     الهدف: تعزيز الانضباط والاعتناء بالبيئة المحيطة.

   • جلسة الحديث ومحاسبة اليوم
     الهدف: تعزيز الوعي الذاتي ومراجعة التقدم.

   • وقت للنوم المبكر
     الهدف: إعادة شحن الطاقة، والإستعداد ليوم جديد.

ملاحظة: البرنامج مرن وقد يخضع لتعديلات بسيطة حسب الاحتياجات والظروف الجوية، لضمان أفضل تجربة لكل المشتركين.

لماذا المعسكر؟

1. يقدم فرصة العيش في الريف و التواصل مع المجريات اليومية من خلال الأنشطة اليومية التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية.

2. يجمع بين التعلم الفعّال و العيش بتوازن في بيئة هادئة تشجع على التفكير العميق وتطوير المهارات العملية.

3. فرصة لتجربة الحياة البسيطة والجمالية بعيدًا عن الضغوط اليومية، مما يعرفك على بعد مختلف عن الحياة المعتادة.

من يناسبه هذا المعسكر؟

• المهتمون بتعلم المهارات اليدوية والحرفية التقليدية.

• من يبحثون عن تجربة فريدة تعزز توازنهم في الحياة وتعيدهم إلى أسس الحياة البسيطة والمتوازنة.

• من يسعون لتجربة الحياة في الريف و تخصيص وقت للتأمل، التدوين، والنشاط البدني.

• من يرغبون في الابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية وتجربة بيئة هادئة تشجع على الاسترخاء والنمو الشخصي.

• لا يتطلب المعسكر خبرة سابقة في الحرف اليدوية أو مستويات لياقة بدنية عالية؛ الأنشطة مصممة لتناسب جميع المشاركين.

الخبراء اليابانيين

1. يامازاكي توكوزو (رئيس جمعية خيوط الفوجي في توياما)
   يعمل مع جمعية مختصة في المحافظة على فنون خيوط الفوجي التقليدية، بهدف إحياء هذه الحرفة وتقديم تجارب فريدة لإعادة ربط الناس بالطبيعة وببعضهم البعض في قرية جبلية أصيلة.

   

2. كينوشيتا ميناكو (مخططة وعضوة في جمعية خيوط الفوجي)
   تؤمن بأهمية الحفاظ على تراث خيوط الفوجي التي ترويها أساطير اليابان القديمة، وتسعى لنشر هذه الثقافة وتعزيز التعاون والامتنان من خلال هذه الحرفة التقليدية.

   

3. تسودا كوهِ (فنان وحرفي النسيج من معمل كوبّي)
   حرفي مبدع في ناغانو، يسعى لجعل الحرف اليدوية جزءًا من الحياة اليومية بطريقة عفوية ومرحة، مع التركيز على صباغة الأقمشة باستخدام النباتات الطبيعية لإنتاج ألوان فريدة تعكس جمال اللحظة.

   

الفريق المُنظّم

1. نامان: المشرف العام والمسؤول عن إدارة وتنظيم الأنشطة اليومية، للتأكد من سير المعسكر بأعلى جودة ممكنة.

2. سارة الشاعر: المشرفة الميدانية المباشرة على المعسكر. خبرة في إدارة الرحلات الريفية وتنظيم الفعاليات الرياضية.

3. نزل ماقوكورو للغذاء والتجربة : نزل ريفي يعود تاريخه إلى 152 عامًا في مدينة إيدا، محافظة ناغانو، حيث تم تجديده ليصبح مكانًا للإقامة يتمتع بالطابع التقليدي الياباني. يقع «نزل ماجوكورو» في منطقة كاميمورا المحاطة بجبال الألب الجنوبية، في بيئة طبيعية ساحرة، وهي بمثابة نزل صغير يتيح للزوار الاستمتاع بالراحة والهدوء في أجواء الطبيعة اليابانية الأصلية.

هل أنت مستعد للانضمام إلينا؟

نسعى للتعرف عليك بشكل أفضل وفهم احتياجاتك وأهدافك الصحية، والإجابة عن أي أسئلة لديك. ندعوك الآن لاختيار الوقت المناسب عبر الرابط أدناه للحديث معنا. ستكون هذه الجلسة فرصة للتعارف وتحديد مدى ملاءمتك للمعسكر، إضافةً إلى تخصيص جوانب منه بما يلائم احتياجاتك.

نتطلع لاستقبالك في هذه التجربة، والعمل معًا نحو نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا. كن مستعدًا!

* التفاصيل العملية

ما يشمله الاشتراك

• الإقامة طيلة مدة المعسكر في بيئة مريحة تناسب الأنشطة الصحية.

• التنقل الداخلي بداية من اليوم الأول في المعسكر.

• وجبات صحية رئيسية ووجبات خفيفة.

• ورش العمل، الاستشارات، والأنشطة الجماعية.

• الأدوات والخامات اللازمة للتمارين والورش.

ما لا يشمله الاشتراك

• تذاكر الطيران والنقل إلى مكان المعسكر (يمكن التنسيق لتقديم توصيات بشأن الحجوزات).

• أي مصاريف شخصية إضافية خارج إطار البرنامج.

• تأمين السفر (يفضل أن يقوم كل مشترك باستخراجه منفصلًا عند الحاجة).

سياسة الدفع والإلغاء

• بإمكانك تقسيم الدفعات على فترتين على أن تكون قبل بداية المعسكر.

• بقية الرسوم تسدّد قبل موعد المعسكر بشهر.

أسئلة قد تخطر ببالك

1. هل المعسكر مناسب للمبتدئين في الرياضة؟
   نعم، جميع الأنشطة مصمّمة لتلائم مستويات لياقة مختلفة، مع إمكانية تكييف كل تمرين.

2. هل تشمل الرسوم تذاكر الطيران؟
   لا، الرسوم تغطي الإقامة والورش والوجبات والأنشطة، ولا تشمل تكاليف السفر جواً.

3. هل يجب علي إحضار معدات خاصة؟
   فقط احتياجاتك الشخصية وملابس مريحة للتمارين والمسير.

4. ماذا لو أردت إلغاء حجزي؟
   يُرجى التواصل معنا قبل موعد المعسكر بثلاثة أسابيع لبحث خيارات الاسترداد والتعويض الممكنة.